Treinar em casa #1

11 de março de 2016

Acho que agora, mais do que nunca, está na "moda" correr. E ainda bem que está. Ainda bem que existem modas boas! Eu sou uma pessoa que até gosta de andar na moda (quando me identifico com ela, claro), mas nesta não sou bem assim... Não consigo correr muito e sinceramente fico super "chateada" quando vejo fotografias no Instagram de pessoas que correm 10/20 km como quem vai ali beber um cafézinho e volta. Eu não consigo correr 1 km sem estar com a língua de fora, a sério, não consigo. Chego a um momento em que o corpo me começa a pesar e já só penso em parar. Talvez seja falta de treino, mas a verdade é que mesmo na escola detestava a parte do aquecimento porque não conseguia correr muito (mas adorava jogar futebol)... Ainda assim, especialmente em dias de sol, saio de casa para ir correr. Tenho a sorte de viver perto do mar e sabe bem nem que seja para aliviar a cabeça. Saio a correr, mas volto a andar...

Recentemente iniciei-me (pela quarta, quinta ou sexta vez) no desporto em casa. Porque a verdade é que o meu principal objetivo é tonificar. Já há algum tempo comprei um tapete na Sport Zone (Aprox.3€), comprei uns pesos para as pernas numa loja dos chineses (5€) e na semana passada comprei uma bola, também na Sport Zone (Aprox.8€). Fica muito mais barato do que um ginásio e a verdade é que quem não quiser gastar mesmo dinheiro nenhum dá para fazer exercícios muito bons só com o nosso próprio corpo. O mais difícil é começar. É sair da cama, de manhã. Mas acredito que quando começar a ver resultados vai tornar-se muito mais fácil...

Estou num grupo de fitness, no Facebook, e um dia destes uma menina partilhou lá este desafio: 10 minutos de exercício, durante 30 dias! Foi nele que me agarrei para começar. Acho que é uma excelente sugestão! Contudo não o vou fazer apenas durante 30 dias, porque ainda não consegui fazer a rotina da primeira semana na perfeição. Só quando conseguir é que vou avançar para as rotinas a seguir. Fica aqui a dica para as meninas que não querem gastar dinheiro em ginásios, vamos mesmo acreditar que só custa começar (mesmo que seja mentira)!

Fotografia: Instagram

6 comentários:

  1. Também não sou muito fã de corrida, mas ando imenso e antes treinava em casa sem quaisquer acessórios e via imensos resultados. Acho que vou abraçar um desafio também.
    Espero que consigas cumprir o desafio e que no fim vejas que consegues mais e mais.

    Beijinhos,
    Catarina A.
    http://heartlover16.blogspot.pt

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  2. Olá. É possível dizer-me o nome do grupo do facebook. Fiquei entusiasmada.

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    1. Sim, claro! Chama-se "Só Meninas Fitness", é um grupo fechado!

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  3. Muita força... falta-me a vontade!!

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  4. Olha que giro, tens uma garrafa de água igual à minha! Mas de tantos tombos lá se finou a moça, começava a verter água e enterrei-a no lixo, acho. Eu bem quero sair de casa para caminhar, correr não consigo, até porque tenho imenso peso e correr seria mau para os meus tornozelos e joelhos, mas as minhas tentativas deram sempre shit: gripes e mais gripes que ainda nao me vi livre delas e já lá vão 3 semanas :(

    beijinho
    www.blogasbolinhasamarelas.blogspot.pt

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