A TRAPALHONA VAI SER FIT #6 | PONTO DA SITUAÇÃO

25 de fevereiro de 2018
Eu sabia que não atualizava esta rubrica há algum tempo, mas não fazia ideia que o último post tinha sido em outubro!! Já lá vão alguns meses por isso está na altura de atualizar isto! Como ainda não o tinha feito, vocês já desconfiavam que não havia lá grande evolução, não é? Pois. É verdade. Isto vai indo, mas devagarinho. 
Desde o inicio do ano que as idas ao ginásio foram para esquecer. Trabalhos para entregar, frequências e exames para fazer, muito stress e apetecia-me tudo menos ir ao ginásio. Eu gosto de ir, que até gosto, mas infelizmente não sou aquela pessoa que quando quer relaxar foge para lá. Prefiro dar uma escapadela para a beira do mar, para o SPA ou até mesmo para o sofá, a verdade é essa. 
Na semana passada começaram as aulas e com elas voltou a rotina e por isso voltaram também as idas ao ginásio. Defini dois dias de presença obrigatória no gym (que não falhei) e que se vão manter durante todo o semestre, no entanto gostava de conseguir ir três vezes por semana por isso a terceira ida fica sem dia definido e será quando tiver um tempinho.
Para além dos motivos que me fizeram inscrever no ginásio (estilo de vida mais saudável/ficar boazona) agora tenho uma motivação mais forte: por aconselhamento médico preciso de fazer mais cardio porque o meu coração bate muito. A tensão está boa, mas tenho muitos batimentos. Na verdade já sabia disso, mas não sabia que se podia controlar com o aumento de cardio. Infelizmente ganhei mais um incentivo para ir ao ginásio e para não falhar...
Esta semana quero ver se já consigo ir os três dias e se vou renovar o meu plano de treino e marcar uma nova consulta no nutricionista. Tenho direito a uma consulta por mês e ainda só fui uma vez (quando me inscrevi, em abril do ano passado). 
Sei que tenho falhado e que estou longe de atingir os meus objetivos, mas a verdade é que num todo, e olhando bem lá para trás, já consegui alterar bastante o meu estilo de vida, tanto a nível de alimentação como de exercício físico. Não quero chegar a nenhum extremo, mas ainda preciso de melhorar bastante para chegar onde quero, para chegar a um equilíbrio! Vou partilhando esta "aventura" convosco!


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MY LOOK #104

21 de fevereiro de 2018
Na minha última encomenda da Shein veio esta camisola e vou explicar-vos porquê: ando completamente viciada em camisolas fluídas e em rendas. Mal vi que esta camisola tinha essas duas características não resisti. Adoro aquele detalhe das rendas pretas! Estou até a pensar encomendar em outras cores - sou a única que quando ama uma peça compra em mais do que uma cor? 
A melhor forma de a conjugar não é de todo com umas jardineiras, mas neste dia apeteceu-me porque queria um look bem descontraído e já não usava estas meninas há bastante tempo. Não é de longe o conjunto mais giro que já partilhei por aqui, mas até gostei do resultado final! 

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DESEJO DE QUARTA-FEIRA


Já há imenso tempo que quero uma placa/prancha nova para esticar o cabelo. A minha é antiga e como é fina demoro imenso a esticar o cabelo todo e digamos que o resultado final não é digno de cabeleireiro. Andava eu à procura da placa perfeita quando descobri a steampod. Esta pequena maravilha que mais parece um ferro de engomar, não tivesse ela uma "caldeira". Ao que parece esta menina deita vapor o que faz com que o cabelo se estrague menos e permite um resultado final mais bonito. Pelas reviews que li é mesmo espetacular, só é pena custar mais de 200€ e embora se encontre em alguns sites com descontos o preço é sempre bastante elevado. 
Confesso que fiquei mesmo com uma vontade doida de a ter, se pensarmos bem acaba por ser como se fosse um eletrodomestico qualquer e, apesar de não ser propriamente barata, é algo que dura uma vida (penso eu). Isto não muda o facto de não a poder comprar já, mas faz com que se vá manter na minha wishlist até a poder ter!
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MY LOOK #103

20 de fevereiro de 2018
Ainda dentro da saga "preciso de vestidos" encomendei este na Shein! Confesso que muitas das vezes, quando faço compras online, não ligo aos pormenores sobre os tamanhos e esta foi só mais uma vez que isso aconteceu: limitei-me a encomendar o XS e nem reparei se era grande ou pequeno. Pois bem. O vestido é mais comprido do que eu esperava e quando o recebi torci logo o nariz! 
Como tenho as pernas super finas gosto que os meus vestidos sejam um bom bocado a cima do joelho e este fica mesmo em cima do joelho.  Ainda assim, gostei de me ver com ele. É diferente do que costumo usar, mas acabei por gostar. Acho super engraçado o facto de parecer que tenho uma camisola por cima de uma camisa comprida, parece que são duas peças, mas não, é mesmo só uma!


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RECEITA | BOLO DE CANECA SAUDÁVEL

19 de fevereiro de 2018
Ontem à tarde, estava eu descansadinha da minha vida, quando a minha irmã me enviou uma fotografia de um bolo de chocolate de caneca que tinha acabado de fazer! Escusado será dizer que fiquei de água na boca e pedi-lhe logo a receita. Ela enviou-me, mas mal vi que levava três colheres de óleo, açúcar e ainda chocolate desisti da ideia. Não é que eu seja a pessoa mais fit do mundo, que não sou, na verdade até tenho andado a abusar (comi pizza três vezes ao jantar esta semana), mas aquilo pareceu-me um bocado de mais para comer só assim num momento de gula. Tento sempre comer algo mais saudável em casa para, quando saio, abusar mais um bocadinho. 
Hoje lembrei-me outra vez do bolo e então fui à caça de uma receita mais saudável e fiz a minha própria receita, gosto sempre de inventar! Acho que resultou mesmo muito bem e por isso hoje venho partilhar convosco como fiz o meu bolo de chocolate saudável, dentro de uma caneca e em menos de 5 minutos: nada melhor para quando nos dá aquela vontade louca de comer doces!


INGREDIENTES
  • Uma colher de sopa de óleo de coco;
  • Três colheres de sopa de farinha de aveia;
  • Uma colher de café de fermento;
  • Uma banana madura;
  • Um ovo;
  • Dois quadrados de chocolate negro.
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PREPARAÇÃO
  1.  Derreter o chocolate com o óleo de coco no microondas;
  2. Num liquificador triturar a banana;
  3. Juntar tudo numa caneca e levar ao microondas durante 3 minutos. Se gostarem que fique mais húmido devem deixar um bocadinho menos de tempo;
  4. Decorar a gosto. Eu usei coco, framboesas e mirtilos. 
Confesso que fiz um bocadinho de batota porque não tinha chocolate negro e por isso fiz com chocolate normal, mas para a próxima vou fazer com o negro porque é muito mais saudável e também deve ficar ótimo!
É uma receita deliciosa, mais saudável do que um bolo de chocolate tradicional e super prática e rápida de fazer! Eu coloquei num prato para fotografar porque ficou super fundo na caneca, mas podem comer diretamente de lá!
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SUGESTÃO DE LOOK PARA UM DIA DE TRABALHO

As minhas sugestões de looks são sempre muito informais e muito práticas... Hoje quis partilhar com vocês algo um pouco diferente e por isso fiz um conjunto mais formal, para um dia de trabalho que peça isso! Nada melhor do que uma segunda-feira para o partilhar, certo?
Boa semana!
Para verem em mais detalhe e saberem mais pormenores, como preços, basta clicarem em cima das peças que gostam!
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CINCO ESSENCIAIS DA FLORMAR

18 de fevereiro de 2018
Flormar: uma marca que adoro de paixão e sobre a qual já vos falei várias vezes aqui no blog! Posso dizer que atualmente mais de metade da minha maquilhagem é desta marca e isso demonstra o quanto gosto dela! Tem uma boa qualidade e uma excelente relação qualidade/preço portanto, não posso pedir mais nada!
Hoje partilho convosco aqueles que para mim são cinco essenciais da marca! Tenho outros produtos que amo (já vos disse que adoro as máscaras de pestanas, certo?), mas desafiei-me a mim própria a escolher só cinco e esta foi a minha seleção!


Já escrevi aqui no blog sobre o blush que experimentei há dois anos e nunca mais larguei, sobre o lápis preto que é perfeito para fazer um eyeliner simples e sobre o batom que é o meu preferido desde que o tive - em abril do ano passado - para usar no dia-a-dia, pois tem uma cor linda e fica incrível nos lábios, mate e muito confortável!


O pincel para base e a contour palette chegaram recentemente cá a casa. Nunca tinha usado nenhum pincel deste género mas gosto imenso dele! O único contra que tem é o facto de acumular muito produto e ser super difícil lavar, mas nada que não se resolva com uma dose extra de paciência nessa altura. Em relação ao contorno, não é de todo a minha praia, mas com esta menina já me tenho aventurado a fazer mais umas coisinhas! Gosto imenso dela, acho que permite fazer algo bem natural como eu gosto.
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SUGESTÃO DE LOOK PARA ESTE FIM DE SEMANA

16 de fevereiro de 2018
Nude e preto: dois tons que adoro ver juntos e que me inspiraram para esta minha sugestão de look para este fim de semana! Um conjunto casual e muito confortável porque o fim de semana pede isso (pelo menos o meu).
Este vai ser o último antes do inicio do semestre - o meu último semestre na universidade se tudo correr bem - portanto vai ser para aproveitar ao máximo para descansar e quem sabe dar um pequeno passeio à beira mar. Bom fim de semana para vocês!

Para verem em mais detalhe e saberem mais pormenores, como preços, basta clicarem em cima das peças que gostam!
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YOUR HOTEL & SPA*

15 de fevereiro de 2018
O sábado passado começou de uma das melhores formas possíveis para começar um fim-de-semana: no SPA! Depois de tanto stress por causa das frequências, trabalhos e exames nada melhor para repor as energias. O escolhido foi o Your Hotel & SPA, em Alcobaça, e fui com a Paula do Daily Boost e a Ana do Despertar o Sonho, as minhas novas companheiras de todas as aventuras! Já tinha ido a este SPA mais do que uma vez, mas apenas fazer o circuito de hidroterapia, desta vez experimentei também o banho de hidromassagem e a massagem de relaxamento e foi fantástico!

Começamos pelo circuito de hidroterapia que nos dá acesso a um jacuzzi, sauna, banho turco, pedilúvio, passeio das chuvas, balde de água fria, zona de relaxamento e claro, a uma fantástica piscina de hidromassagem com diversos jatos de água. São noventa minutos de puro relaxamento em que desligamos do mundo real e sabe tão bem!
Fotografia daqui.
Fotografia da esquerda daqui.

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SUGESTÕES DE PRESENTES PARA O DIA DOS NAMORADOS - PARA ELAS

9 de fevereiro de 2018
Depois das sugestões de presentes para o dia dos namorados para eles, chegou a vez de partilhar convosco sugestões de presentes para elas!
A estas sugestões ainda se pode juntar um perfume bem cheiroso, um bom livro, uma caixinha de chocolates ou, claro, um ramo de flores: nunca falha! :)
Uma boa sexta feira para vocês.
Para verem em mais detalhe e saberem mais pormenores, como preços, basta clicarem em cima das peças que gostam!
 
PS. Já participaram no passatempo Especial Dia dos Namorados que está a decorrer aqui no blog? Estou a sortear, juntamente com a Avon, uma fragrância fantástica para oferecer neste dia! Vejam tudo aqui.
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JÁ NAS BANCAS!

8 de fevereiro de 2018
Capa do Região de Leiria de 8 de Fevereiro de 2018
Txaraaaan!!! Está revelada uma mega novidade! :) Eu, a Ana do Despertar o Sonho, a Mariana Silva do M's Journal e a Paula Taveira do Daily Boost assinamos a nova secção do jornal Região de Leiria "Estilo e Vida". 
O jornal é semanal e todas as semanas vão poder encontrar uma página totalmente escrita por uma de nós com diversos assuntos relacionados com moda, beleza e bem-estar! 
A primeira edição saiu hoje e fui eu a escrever, portanto se são do distrito de Leiria não deixem de comprar e depois me dar um feedback, sim? <3
Quem não for da zona e quiser ler pode comprar a edição online (custa 1€) aqui.
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PASSATEMPO ESPECIAL DIA DOS NAMORADOS COM A AVON

5 de fevereiro de 2018
O Dia de São Valentim é já na próxima semana e a AVON já lançou algo que promete aquecer o dia: as novas fragrâncias Mesmerize Red, disponíveis para ele e para ela, que prometem despertar a paixão e a sensualidade dos casais! 

"Mesmerize Red para Ele é uma essência oriental amadeirada que acentua a sensualidade e a sedução masculina. A combinação das Bagas de Zimbro com acordes picantes e madeiras sensuais criam um aroma intenso, intrigante e desejável, que permanece ao longo do dia, capturando a atenção."

"Mesmerize Red para Ela foi inspirado na mulher ousada, sexy e com uma personalidade cativante. O seu aroma oriental amadeirado, com notas de gengibre exótico, peónia vermelha e patchouli, combinadas entre si, criam uma essência misteriosa, apaixonante e extasiante que se prolonga durante todo o dia."

De forma a celebrar um bocadinho o amor aqui por estes lados tenho para sortear, em parceria com a Avon, uma Mesmerize Red para ela, para que uma de vocês tenha a possibilidade de experimentar esta fragrância!  


Para te habilitares a ser o/a vencedor/a deste passatempo só tens de:
- Fazer "gosto" na página do Facebook A Trapalhona dos Saltos e Avon Portugal.
- Seguir A Trapalhona dos Saltos e a Avon Portugal no Instagram. 
- Preencher o formulário em baixo.
ENTRADAS EXTRA:
- Partilhar o passatempo (de forma pública).
- Seguir o blog através do Google (barra lateral direita do blog, em seguidores, onde diz "seguir").
(Por cada entrada extra podem preencher o formulário + 1 vez sendo que no total só podem preencher o formulário 3 vezes).
O passatempo termina dia 12 de fevereiro  às 23.59h.
O/A vencedor/a será escolhido através do sistema random.org.
Só serão consideradas válidas as participações oriundas de Portugal Continental e Ilhas. 

 
TERMINADO| VENCEDORA: ELSA MOREIRA, PORTO
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SUGESTÃO DE LOOK PARA ESTA SEGUNDA-FEIRA

Parece que o frio não quer dar tréguas e por isso trago-vos um post com uma inspiração de look bem quentinho para esta segunda-feira (ou para outro dia qualquer). Uns jeans, uma camisola de malha com uma camisa por dentro, umas UGG, um casacão e uma mochila às costas. Não há melhor! Desejo-vos uma boa semana, por aqui vai ser de muito estudo. <3 

Para verem em mais detalhe e saberem mais pormenores, como preços, basta clicarem em cima das peças que gostam!
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SUGESTÕES DE PRESENTES PARA O DIA DOS NAMORADOS - PARA ELES

1 de fevereiro de 2018
Fevereiro chegou e com ele vem o dia mais piroso do ano: o Dia dos Namorados! Confesso que adoro este dia. Eu sei, eu sei que não é preciso (ou não deve ser) um dia específico para dizer à nossa cara-metade que a amamos e bláblá, mas adoro ver tudo cheio de corações e florzinhas. Fica tudo piroso e eu gosto, não fosse eu uma pessoa que delira com coisas românticas. 
Ainda assim, não acho que este dia tenha de ser um dia materialista e consumista, confesso que prefiro um bom programa a dois do que o melhor presente do mundo (ainda que adore o melhor presente do mundo, pois claro).
Há anos em que ofereço alguma coisa ao meu namorado, há anos que não. É conforme o que acontecer e o que aparecer. Se aparecer algo que ache que ele vai gostar e que compensa o investimento compro, mas não compro nada só por comprar ou só porque "tem de ser", acho que isso não faz sentido nenhum!
Hoje, trago-vos algumas sugestões de presentes para eles, para vos inspirar na difícil tarefa que é encontrar um presente para um homem, para O homem.
Desejo-vos um excelente mês!
Para verem em mais detalhe e saberem mais pormenores, como preços, basta clicarem em cima das peças que gostam!
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